汉中洋县长寿村的老人，一日三餐都吃什么美食？
感谢邀请
中央电视台播出的洋县的长寿村就是我们村，洋县磨子桥镇小江村一组(颜家河)，其实生活上也没啥秘密，每天就是稀饭.米饭.面条，自家种植的粮食蔬菜，都是没有农药无公害的。
很高兴为你回答：
洋县长寿村老人们一日三餐吃什么对于这个问题
首先是洋县一直是以文明和谐，邻里和谐共处，尊老爱幼为号召～村子里的人们对老人处处关心，耐心照料，即使村子里外出人员很多，但留在家里的人们凡事都相互帮助，互相关怀，互相照料，友好的心态，他们的温暖暖在人心！
老人们吃的日常三餐通常都会是鱼腥草，蒲公英，黑米稀饭，黑米茶，小米粥，村子里每家每户吃自己家种植的新鲜蔬菜，和自己种值的五五谷杂粮等。
老人们之所以健康长寿离不开他们良好的饮食习惯，每天都是早睡早起，每天坚持锻炼身体～
希望我的回答对你有帮助。
其实没有秘密就是最大的秘密，但有三点原因不得不提：
1温润宜人的生活环境，村庄旁边的汉江使得这里气候温润，庄稼，植物格外繁茂。风调雨顺，丰收的喜悦让这里村民满心欢喜，心情好，一切都好
2生活富足，惬意舒心，村民饮食就是米面粮油，和洋县其它地方没有区别！饮食清淡，都是自种的瓜果蔬菜，五谷杂粮，自供自需。沐浴着晨曦除草浇水，傍晚串门唠嗑，愉快玩耍却又锻炼了身体，悠哉悠哉！
3文明和谐的民俗，邻里和谐共处，尊老爱幼，对老人处处关心，耐心照料，即使村子里外出人员很多，但留在家里的人们凡事相互帮助，互相关怀传统依然在每个人心中！
这么宜居的生活环境，内心的满足时刻洋溢在脸上，舒心的生活，老人们无忧无虑，自由自在岂能不长寿？
很高兴为您回答，洋县长寿村的老人喜欢吃什么，只要是长寿的老人，他们在饮食方面都有很好的习惯，好的习惯促使老人长寿，都有些什么好习惯呢。
1、数量要少，老年人的身体机能在一天天的退化，他们口腔里的唾液分泌也在不断的减少和衰老，他们的消化系统也不像年轻人分泌的那样旺盛，所以吃多食物就会有胀肚子的情况，他们喜欢吃一些好消化又比较柔软好吸收的食物，比如说粥，洋县黑米是出了名的好东西、熬出的粥更是养人滋补，而且非常的容易消化，还有小米粥，白米粥、燕麦粥等等，都非常的适合老人食用，做到了少食多餐的好习惯，身体就会棒棒哒。
2、质量要好，我们身体里除了需要碳水化合物，最重要的是需要蛋白质的补充，蛋白质可以帮助我们增强身体的抵抗力，每天吃一些富含蛋白质的食物可以帮助我们健康长寿，比如说鱼肉、禽蛋、牛奶、豆类都含有丰富的蛋白质，已满足我们身体的需求。
3、蔬菜要多，多吃蔬菜不仅可以保护老年人的心脑血管，还可以起到防癌的作用，所以每天多吃新鲜的蔬菜可以给老人带来更多的活力，蔬菜多多，活力满满。
4、品种要杂，吃多了精米细面总是缺少营养的，多吃杂粮，粗粮可以预防疾病的发生，比如说玉米，玉米中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极的作用。还有薏米，薏米的蛋白质含量高于米面，有利于消化吸收，对减轻肠道负担，增强体质有益。多吃杂粮总是没错的。
以上是幺妹的个人见解，希望对您有帮助。
一样和普通人吃的一样，也没有什么灵丹妙药，长寿，是我们一直都关注的话题，想起一个笑话：有一位大爷说他长寿是因为他爱吃红烧肉，又有一位说他长寿，是因为他喜欢看美女，呵呵，这两位大爷的回答有意思了吧。
其实，一个人的长寿是和很多因素有关的。
首先和遗传有关，同时也和家庭的生活饮食习惯有很大的关系，其实在外人看来也就是吃那么多的食物，但是一个家庭比如说蔬菜水果吃得比较多，饮食结构较均衡，主食上粗细搭配，在烹调方式上多用蒸或者炒的方式，可能不是经常吃高糖高油高盐的食物，这样呢就能很大程度的避免了一些慢性疾病的发生。
另外心态比较平和，想的开看的开，和别人相处比较愉快，而且在自己家庭成员之间相处也很和谐，为精神的健康以及身体的健康奠定了非常有力的基础，为生命长寿创造了有利的条件。
良好的运动习惯这是必不可少的，虽然村里的老人没有一个固定的运动方式和运动习惯，但是他们经常出出进进下地干活或者在村子里面到处走走，一样可以能起到有益健康的作用。
其实细细的对每一位长寿的老人去研究，发现他们都会有一个共性：良好的心态，遇到事儿会自我调节心情，在洋县长寿村和良好的空气环境以及质量也是离不开的，长寿老人身上的一些优点，都非常值得我们去借鉴。
洋县十大特色菜？
一，洋县土席。拼盘三浑三素，时令水果。红焖猪肘，红烧鱼，土豆烧牛肉，炸羊肉串或炖汤，粉蒸肉，豆沙肉夹馍，烧时令鲜菜，凉皮节肉黑米八宝饭，全家福汤。
二，传统小吃。洋县面皮，稀、干菜豆腐，洋芋蒸饭，浆水蒸饭，浆水面，浆水拌汤，浆水挂面，手擀面，黑米稀饭，绿豆包，红薯粉包，炸后悔，熬肉，饨肉，回锅肉，卤肉，秦洋白酒，谢村黄酒，糯米甜酒，包谷酒。爆米花，爆干苕片。
一是洋县面皮，洋县面皮既可以说是主食，也是菜肴，具有独特风味，久吃不厌。
二是猪向血，是一种优质高蛋白营养食品，且风味素雅，不腥不腻。
三是汉中腊汁肉，腊肉是用烟熏到而成，水份较少，口味较咸，色香味美而闻名。
四是枣糕馍，地方风味美食，四款待宾客之佳品。