去恩施土家族苗族自治州玩七天，应该怎么安排行程？
首先要弄清楚是自驾还是落地后跟团。先介绍自驾方案。到恩施自驾游武汉，宜昌方向进山，第一天可游建始石门河，在G50高坪出口下道，到景区接待中心五公里，景区游玩3.5小时。第二天从高坪出发到恩施直接上大峡谷，游完大峡谷后住沐抚镇，第三天去利川游腾龙洞，大水井或鱼木寨，晚上住利川，第四天由利川去咸丰坪坝营，第五天游完坪坝营后返回恩施市逛土司城和女儿城。第六天游梭步垭石林，然后返程。这样恩施的精华景点基本可以都到。由重庆方向进入，第一天可到利川(黔江方向进来可先到坪坝营)，第二天到大峡谷，第三天到恩施。以后各天行程可参照前述。参团来的可能就到不了这么多点了，以当地旅行社安排为准。
恩施土家族苗族自治州是哪个市的？
首先我想申明一下，恩施土家族苗族自治州，并不属于哪个市。
它属于湖北省，恩施土家族苗族自治州位于中国湖北省西南部，西面和北面邻接重庆市，东临宜昌市，南邻湖南省湘西土家族苗族自治州，东北接神农架林区。辖恩施、利川两个县级市和巴东、来凤、咸丰、建始、鹤峰、宣恩6个县。自治州首府为恩施市。面积24111平方千米。截止2010年末，人口约394万，其中汉族约占45%，土家族约占46%，苗族约占6.5%。春秋为巴国地。1949年设恩施专区。1***0年改称恩施地区。1983年置鄂西土家族苗族自治州。1993年4月改现名。属鄂西南山地，有“山原”之称。恩施土家族苗族侗族风土人情？
恩施是一个少数名族聚居的地方，其中以土家族为主，苗族次之，侗族再次之，所以少数民族风情以喜丧哭嫁为主轴线，围绕生活劳作展开，这里的人们善歌善舞，曾有会说话就会唱歌，会走路就会跳舞的说法，每年农历的七月十二是土家女儿会，是比较重大的节日。
恩施哪个地方苗族人最多？
苗族主要分布在利川、来凤、宣恩、咸丰，占全州苗族人口总数的90.8%，呈现出大杂居小聚居的特点。
较为典型的有宣恩县的小茅坡营、苗寨，咸丰的官坝、小村、梅坪、龙坪，利川的文斗等
恩施苗族人口？
2019年末2020初全州总人口402.10万人，其中，男性人口209.47万人，占总人口的52.1%；女性人口192.63万人，占总人口的47.9%。年末常住人口339.00万人，其中城镇常住人口155.47万人，占常住人口的比重（常住人口城镇化率）为45.86%，比上年提高1个百分点。
恩施最大的苗寨？
恩施最大苗寨是咸丰官坝苗寨。
恩施州咸丰官坝苗寨位于咸丰县高乐山镇官坝村。官坝苗寨住着祝姓、陆姓、夏姓三大姓人家，寨子里的陆姓人家至少已在这里繁衍了14代人，经历了270余年历史。官坝苗寨现在仍是一家一房的居住格局，大部分人家建有吊脚楼，各家的房子屋角挨屋角，形成多个四合院天井。寨子里共340余户人家1000余名苗族同胞同住一个院落，此寨因此被称作“荆楚苗寨第一院”。
